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Comment utiliser une machine TENS pour la fasciite plantaire

La fasciite plantaire se caractérise par une inflammation de la bande de tissu qui court le long de la partie inférieure de votre pied. Cette bande, également connue sous le nom de fascia plantaire, s'étend du talon jusqu'au pourtour de la plante du pied. Lorsque vous ressentez une douleur causée par cette inflammation, il peut être bénéfique d'utiliser un appareil TENS (stimulateur électrique transcutané de nerfs) pour le traitement.

Déterminez l'emplacement des électrodes et appliquez du gel conducteur à ces endroits. Vous allez placer un ensemble de quatre électrodes sur le pied affecté : une paire sur les côtés gauche et droit du talon et une autre paire près de la voûte plantaire. Comme vous travaillez avec une si petite zone du corps, il faut faire très attention en plaçant les électrodes.

  • La fasciite plantaire se caractérise par une inflammation de la bande de tissu qui court le long de la partie inférieure du pied.
  • Comme vous travaillez avec une si petite zone du corps, il faut faire très attention en plaçant les électrodes.

Vérifiez que l'appareil TENS est éteint. Placez les électrodes, en vous assurant qu'elles sont placées à au moins un pouce de distance.

Réglez le pouls de la machine TENS sur le réglage approprié (le plus souvent, il sera d'environ 50 Hz). Votre médecin devra établir les réglages appropriés pour s'assurer que vous recevez le bon taux d'impulsion.

Sélectionnez le mode dans lequel la machine TENS délivrera l'impulsion. La plupart des machines TENS peuvent être réglées pour délivrer l'impulsion selon un rythme continu, c'est-à-dire un taux de stimulation constant, un rythme sporadique, c'est-à-dire essentiellement des salves de stimulation, ou un rythme "combiné", qui est un mélange de constant et de sporadique. Pour la fasciite plantaire, vous utiliserez probablement un taux d'émission continu.

Mettez en marche la machine TENS. Vous devriez commencer à ressentir un léger picotement dans votre pied, qui s'estompera rapidement à mesure que la zone s'acclimate à ce réglage. Vous devrez peut-être l'augmenter légèrement par la suite.

  • Régler le pouls de la machine TENS sur le réglage approprié (le plus souvent, il se situera autour de 50 Hz).
  • Vous devriez commencer à ressentir un léger picotement dans votre pied, qui s'estompera peu de temps après, à mesure que la zone s'acclimatera à ce réglage.

Laisser la machine TENS délivrer l'impulsion au pied, stimuler les muscles et traiter la douleur. En fonction de votre plan de traitement, vous laisserez la machine fonctionner entre 30 minutes et deux heures. Il convient de consulter un professionnel de santé pour établir la durée correcte pour votre condition spécifique.

TIP

L'emplacement des électrodes sera déterminé par le site de la douleur. Dans le cas de la fasciite plantaire, la douleur est généralement située sur la partie inférieure du pied, à quelques centimètres du talon.

###Santé

Par Wil Figuerda

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